Ihon hoito eri ikävuosina

Kaikenikäisenä hyvin hoidettu iho tuo mielihyvää ja kohottaa itsetuntoa. Ja vaikkei olisi aikaisemmin kokenut mitenkään tärkeäksi ihonhoitoa, niin koskaan ei myöskään ole liian myöhäistä aloittaa sitä.

Iho on suurin elimemme, suojaava vaippamme ja erityisesti kasvojen iho on näkyvillä ja alttiina ympäristön vaikutuksille, päivästä päivään. Jokaisen ihmisen iho heijastelee sekä terveellisiä, että epäterveellisiä elintapojamme. Ihon vanheneminen on harvalle meistä mieluisa asia. Kulttuurimme ihannoi nuoruutta ja hehkeyttä, etenkin naisten kasvoilla, mutteivat miehetkään tältä ilmiötä säästy. Sukupuolien välinen ero näkyy siinä, että naisten iho alkaa ikääntyä näkyvämmin ohuemman rakenteensa vuoksi. Ikääntyminen on kuitenkin väistämätöntä mutta siihen, miten iho vanhenee, voi itse kukin vaikuttaa oikeilla elämäntavoilla ja ihonhoidolla.

Parikymppisenä yksikään nainen tai mies ei voi kuvitella, että se on se hetki, jolloin ikääntyminen alkaa biologisesti ihossa. Sitä kyllä tiedostaa sen tosiasian, että ihmiset vanhenevat mutta sitä ei oikein voi kuvitella omalle kohdalleen. Nuori iho tuntuu ja näyttää elastiselta, eikä siinä vielä näy ulospäin kuivuudesta johtuvia ryppyjä tai muita ikääntymisen merkkejä. Kronologinen vanheneminen alkaa jo 25 vuoden iässä mutta ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät vasta myöhemmin. Parikymppisen ihon ongelmia ovat yleensä epäpuhtaudet, arvet ja kuiva iho. Tärkeintä parikymppisen ihon hoidossa on ihon huolellinen puhdistus ja riittävä kosteutus. Monet hoitavat ihoaan virheellisesti liian kuivattavilla/ pesevillä ja kevyillä tuotteilla. Myös silmänympärysvoiteen käyttö olisi hyvä aloittaa jo siinä vaiheessa, kun aletaan säännöllisesti käyttää silmämeikkiä ja venyttää silmän ihoa.

Kolmekymppisenä iho ei ole enää täysin virheetön, väistämättömät muutokset alkavat ilmestyä ihoon. Kollageenipitoisuus alkaa laskea. Ihon muuttuu asteittain huokoisemmaksi, menettää kiinteyttään ja alkaa veltostua. Myöskin ensimmäiset juonteet ja maksaläiskät ilmestyvät ja jokainen yliannos aurinkoa, ympäristön saasteita, alkoholia tai nikotiinia, kuten myös unen puute, jättävät jälkensä ihoon. Lisäksi ruuhkavuodet ja liian hektinen elämäntyyli verottaa ihon ulkonäköä: stressi, ylityöt, epäsäännöllinen unirytmi tai kaukomatkat estävät kehon uusiutumissyklejä—iho ikääntyy nopeammin kuin sen biologinen ikä edellyttäisi. Tosin myös terveelliset elämäntavat ja itsestään huolehtiminen vaikuttavat positiivisesti ihon kuntoon.

Jokaisen syntymäpäiväkakussa olevan kynttilän myötä kehon oma uusiutumiskyky ja solujakautuminen hidastuu luonnollisista syistä. Geneettisistä syistä johtuva ihon vanheneminen alkaa. Tämä on toinen syy miksi ikääntymisen merkit tulevat näkyviin noin 30 vuoden tienoilla.

Nelikymppisenä kannattaa viimeistään alkaa panostamaan ihonhoitoon, mikäli sitä ei ole vielä aiemmin tehnyt. Olisi suositeltavaa käydä kauneushoitolassa tehohoidattamassa ihoa ainakin vuoden aikojen vaihtuessa. Kaikille ei selkeitä ikääntymisen merkkejä tule vielä silloin näkyviin mutta Anti-Ageing tuotteiden tarkoitus on toimia ennaltaehkäisevästi ja niitä olisikin hyvä käyttää vaikka kuuriluontoisesti ihoa uudistamaan.

Viisikymppisenä ihon vanheneminen alkaa olemaan jo (hyväksytty) tosiasia. Ihon sileys riippuu paljolti siitä, millaiset geenit on saanut, millaiset elämäntavat ovat ja miten hyvin ihoaan on hoitanut. Täysin rypyttömät viisikymppiset kasvot ovat joko taitavan kirurgin ansiota, tai kuuluvat naiselle, joka on koko elämänsä käyttänyt aurinkohattua, on voittanut geenilotossa tai sattuu olemaan kauneudenhoitoalan ammattilainen.

Vaihdevuodet alkavat keskimäärin 52 vuoden iässä ja niiden myötä kehon ikääntyminen vauhdittuu. Vaihdevuosien aikana iho usein kuivuu ja menettää kimmoisuuttaan. Sen sävy voi samentua ja pigmentti muuttua epätasaiseksi. Maksaläiskiä ja couperosaa voi ilmestyä. Iho myös ohenee ja sen pinta muuttuu karheammaksi, vähenevän estrogeenituotannon vuoksi. Oikealla hoidolla ja hyvillä, oikein valituilla ihonhoitotuotteilla saadaan iho pidettyä hyväkuntoisena myös tämänkin jälkeen. Tässäkään vaiheessa elämää ei kannata unohtaa kokonaisvaltaisesti itsestään huolehtimista. Monipuolinen ravinto, säännöllinen liikunta sekä ulkoilmassa liikkuminen vaikuttavat terveyteemme ja sitä kautta myös ihomme ulkonäköön.

Kaikenikäisenä hyvin hoidettu iho tuo mielihyvää ja kohottaa itsetuntoa. Ja vaikkei olisi aikaisemmin kokenut mitenkään tärkeäksi ihonhoitoa, niin koskaan ei myöskään ole liian myöhäistä aloittaa sitä.